ไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของของสาวยุคใหม่ที่เร่งรีบ รับประทานอาหารจานด่วน ทำงานหนัก นอนดึก ตื่นสาย ไม่ได้ออกกำลังกาย ยิ่งส่งผลให้เกิดความเสื่อมสภาพของร่างกายเร็วขึ้น จึงส่งผลให้เมื่ออายุเริ่มมากฮอร์โมนที่เคยมีเกิดการเปลี่ยนแปลง เช่น ผิวหนังเหี่ยว เป็นฝ้า และเกิดริ้วรอย ดังนั้นวัยรุ่นยุคใหม่จึงควรเลี่ยงสิ่งที่ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ มีดังนี้

1.จ้องหน้าจอทั้งวัน  พฤติกรรมนี้นอกจากดวงตาจะต้องรับภาระหนักจ้องมองแสงจ้า ๆ ไม่ได้หยุดพัก ทำให้ตาล้า ตาพร่า ปวดตา ที่เราเรียกว่า Computer Vision Syndrome แล้ว ยังทำให้วัยรุ่นเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน หากมีความจำเป็นต้องทำงานด้วย อุปกรณ์ไฮเทคต่าง ๆ ไม่สามารถออกจากหน้าจอได้ ก็ควรปรับแสงให้ไม่ต้องจ้ามาก และพักสายตาทุก ๆ 20-30 นาที

2.นอนดึก เพราะติดแชท ติดเกม ระหว่างที่นอนหลับ ร่างกายจะมีการผลิตโกรทฮอร์โมนซึ่งจำเป็นอย่างมากในการเจริญเติบโตของสาว ๆ วัยทีน ยิ่งเข้านอนเร็วโกรว์ธฮอร์โมนก็ยิ่งหลั่งได้เยอะ ทำให้สูงได้มากที่สุดเท่าที่กรรมพันธุ์เอื้ออำนวย ซึ่งวัยรุ่นควรนอนอย่างน้อยวันละ 9 ชั่วโมง ส่วนผู้ใหญ่วันละ 7-8 ชั่วโมง และต้องนอนหลับให้สนิทจริงๆ

3.การนั่งผิดท่าจนเป็นนิสัย ทำนั่งที่ดีและเหมาะสมที่สุด สำหรับทุกคนก็คือ นั่งหลังตรงเพื่อลดแรงกดที่หมอนรองกระดูกอันอาจส่งผลให้กล้ามเนื้อและเอ็นยึดเสื่อม หากใช้คอมพิวเตอร์หน้าจอควรอยู่ในระดับสายตาพอดี เลือกใช้เก้าอี้แบบมีพนักพิงที่สปริงไม่อ่อนจนเกินไป  จะได้ไม่ต้องก้มเงยหน้าตลอดเวลา และต้องปรับความสูงของเก้าอี้ให้สามารถวางเท้าทั้งสองข้างราบอยู่บนพื้นได้ขณะนั่ง

นอกจากการปรับเปลี่ยนนิสัยในชีวิตประจำวันแล้ว ควรหมั่นทำสมาธิเพิ่มผ่อนคลายอย่างส่ำเสมอทุกวัน คนที่ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่ ไม่เครียด และมีจิตใจที่ดีทำให้แก่ช้าลงจะเป็นคนที่ดูสดชื่น ยิ้มแย้มแจ่มใส และควรงดการสูบบุหรี่ งดการดื่มแอลกอฮอล์ งดของดอง อยู่ในที่อากาศบริสุทธิ์หรืออากาศถ่ายเทได้ดี และหลีกเลี่ยงแสงแดด ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวถูกทำลาย และควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วย

การเปลี่ยนมุมมอง ปรับพฤติกรรมบางอย่างที่เคยทำเสียใหม่จะทำให้รูปแบบการดำเนินชีวิตดีขึ้นแน่นอน โดยสามารถกระทำได้ดังนี้
– การปลูกต้นไม้ทุก ๆ วันเกิด วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้ที่พักอาศัยดูร่มรื่นย์ขึ้นแล้วยังถือเป็นการช่วยเปลี่ยนแปลงโลกในทางที่ดีขึ้นอีกด้วย ถ้าทุกคนหันมาทำแบบนี้ทุกๆวันจะมีต้นไม้เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน
– การใช้รถประจำทางแทนรถส่วนตัว เช่น รถไฟฟ้า หรือรถไฟฟ้าใต้ดิน แทนการขับขี่รถส่วนตัว เพื่อช่วยลดปัญหาการจราจรที่คับคั่งบนท้องถนน จะพบว่าความจริงการเดินทางแบบนี้ก็ไม่ได้แย่อย่างที่คิด แถมยังเปิดโอกาสได้สังเกตดูสิ่งรอบตัวมากขึ้น หรือได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมงานที่เจอระหว่างทางอีกต่างหาก
– เวลากับตัวเอง ซึ่งจริง ๆ แล้วเป็นเรื่องที่สำคัญมาก อย่างน้อยควรใช้เวลาอยู่กับตัวเองบ้าง เพื่อให้มีช่วงเวลาได้พักผ่อนหรือทบทวนเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาในชีวิต อย่าปล่อยให้ปัจจัยรอบตัวเข้ามาเบียดเบียนความสุขมากจนเกินไป
– หยุดพักจากเทคโนโลยีทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต ฯลฯ สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวดึงดูดให้ออกจากชีวิตจริงมากไปทุกที ๆ ฉะนั้นในวันหยุดพักผ่อนซึ่งนอกจากจะพักเรื่องงานไว้แล้ว ควรหยุดใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ แล้วจะรู้สึกถึงการใช้ชีวิตแบบธรรมดาทั่วไปมากขึ้น
– หัวเราะและยิ้มให้มากขึ้น จะทำให้ชีวิตของคนเรามีความสุขมากขึ้น ถึงแม้จะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาให้ทุกอย่างคลี่คลายหรือลดน้อยลงไป แต่อย่างน้อยก็ช่วยลดความเครียดได้ ในวันที่ท้อแท้เมื่อต้องเจอกับอุปสรรคที่ผ่านเข้ามา จงยิ้มรับปัญหาและพยายามฟันฝ่าไปให้ได้ เพราะไม่มีใครต้องทนทุกข์ไปตลอดชีวิต
– ปล่อยให้เสียงดนตรีเข้ามาขับกล่อมจิตใจบ้าง เพราะจะเป็นสิ่งที่ช่วยขัดเกลาและฟื้นฟูจิตใจให้รู้สึกดีขึ้นได้
– การเดินก็เช่นเดียวกัน เป็นการออกกำลังกายที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งเลยทีเดียว แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยาก ไม่จำเป็นจะต้องไปเสียเงินค่าสมาชิกฟิตเนสให้สิ้นเปลือง ซึ่งนอกจากจะทำให้มีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นแล้ว การเดินยังช่วยให้คลายความวิตกกังวล และทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้นด้วย
– การทำสิ่งดี ๆ โดยการเริ่มต้นทำสิ่งดี ๆ เพื่อคนรอบข้าง อาจจะเป็นแค่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่น การพาผู้สูงอายุเดินข้ามถนน การลุกให้ผู้สูงอายุหรือเด็กบนรถประจำทางนั่ง แค่นี้ทำให้รู้สึกดีกับตัวเองได้มากขึ้น

เมื่อใดก็ตามที่ชีวิตของเราเริ่มล่วงเลยเข้าสู่วัยแห่งความชรา นั้นย่อมประสบกับปัญหาของการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายต่างๆ ที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ดังนั้น เมื่อมีอายุมากขึ้น ทำให้เรามีเวลาว่างเพียงพอ ทำให้ผู้สูงอายุบางรายกลับรู้สึกหม่นหมองและไร้ค่า ไม่รู้ว่าจะชดเชยด้วยการทำอะไรได้ ฉะนั้นเพื่อเป็นทางเลือกสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีคุณภาพแก่ผู้สูงอายุควรมีการจัดกิจกรรมต่างๆขึ้นมา อย่างเช่น

1.กิจกรรมการเรียนรู้ ผู้สูงอายุบางคนมีความสนใจพิเศษในการทำกิจกรรมเพื่อการเรียนรู้จากความคุ้นเคยในอาชีพการงาน จึงต้องการคงสภาวะเดิมไว้เพื่อบริหารสมอง และป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายโดยจะช่วยยืดอายุการใช้งานและการพึ่งพาตนเองให้ได้มากที่สุด เช่น การเป็นวิทยากรให้ความรู้ การอ่านหนังสือ ชมรมวิเคราะห์สถานการณ์บ้านเมือง

2.กิจกรรมการบริการผู้อื่น เช่น การเสียสละและทำประโยชน์ให้แก่สังคม หรือที่เรียกว่าอาสาสมัครนั่นเอง เช่น บริการทางสุขภาพอนามัย สังคมสงเคราะห์ องค์กรการกุศลต่างๆ องค์กรทางศาสนา ชมรมและสมาคมผู้สูงอายุ

3.กิจกรรมนันทนาการ เช่น เลือกงานอดิเรกที่สนใจจำพวกวาดรูป ทำอาหาร ทำสวน ทำงานช่างไม้ ทอผ้า ทำหุ่น เกมต่างๆ หมากรุก หรือจะเลือกพักผ่อนโดยการท่องเที่ยวในประเทศหรือต่างประเทศ โดยเฉพาะปัจจุบันมีตลาดท่องเที่ยวเฉพาะกลุ่ม

4.กิจกรรมงานที่ได้รับค่าตอบแทน สำหรับผู้มีวิชาชีพเฉพาะหรือมีความชำนาญในบางเรื่อง อาจตั้งบริษัทของผู้สูงอายุเอง เช่น แพทย์ นักบัญชี วิศวกร หรือให้คำปรึกษาโดยเปิดการสอนคอร์สสั้นๆ เช่น ครูอาจเปิดสอนพิเศษ ตำรวจอาจไปเป็นพนักงานรักษาความปลอดภัย

กิจกรรมต่างๆ เหล่านี้นับเป็นข้อเสนอทางเลือกสำหรับผู้สูงอายุที่มีเวลาว่าง เพื่อที่จะให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตัวเองยังสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ ซึ่งนอกจากจะไม่เป็นภาระกับผู้อื่นหรือคนรอบข้างแล้ว ยังสามารถสร้างคุณประโยชน์ต่อสังคมด้วย ดังนั้น การทำตนให้เป็นแบบอย่างที่ดีของครอบครัวอย่างการมีทัศนคติที่ดีต่อคนรอบตัว มองโลกในแง่ดี ไม่เครียด มีเหตุผลกับทุกๆ เรื่อง ดำเนินชีวิตท่ามกลางการปล่อยวาง ใจเย็นและเป็นสุขก็จะช่วยให้สามารถเป็นผู้สูงอายุที่ได้รับการเคารพนับถือเป็นร่มโพธิ์ร่มไทรของครอบครัวให้มีความร่มเย็นเป็นสุขได้

ไลฟ์สไตล์การดำรงชีวิตของแต่ละกลุ่มเผ่าพันธ์ ซึ่งถูกหล่อหลอมจากความเป็นไปทางวัฒนธรรม การเมือง การศึกษา สถานะความเป็นอยู่ ศาสนาและปัจจัยรองอื่นๆ อันทำให้แฟชั่นการแต่งกายของผู้คนในแถบนี้มีสีสัน มีอัตลักษณ์อันน่าหลงใหล และมีความเป็นไปที่น่าติดตาม ปัจจุบันสินค้าแฟชั่นแบรนด์เนมจากทั่วโลกได้หลั่งไหลเข้ามาในอาเซียนอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะประเทศที่มีพื้นฐานทางเศรษฐกิจที่ดีและมีกำลังซื้อที่สูงเช่น สิงคโปร์ ไทย มาเลเซีย อินโดนีเซีย จนเรียกได้ว่าแทบจะทุกสินค้าแฟชั่นแบรนด์เนมของโลกมาอยู่ที่นี่หมดแล้ว อย่างไรก็ดีสินค้าแฟชั่นที่เกิดขึ้นจากการปลุกปั้นของประเทศต่างๆในอาเซียนเองก็มีอยู่มากหลายแบรนด์ที่ได้รับการยอมรับจากคนท้องถิ่นและเริ่มได้รับการยอมรับจากประเทศทางตะวันตกและประเทศที่เจริญแล้วต่างๆมากขึ้น
อินโดนีเซีย มีวัฒนธรรมการแต่งกายที่แตกต่างและหลากหลายมาก แต่หากพูดถึงแฟชั่นที่ทันสมัยคงกระจุกตัวอยู่ที่เมืองหลวงมีความต้องการและกำลังซื้อที่สูง มีห้างสรรพสินค้าจำนวนมากหลายร้อยห้างกระจายกันอยู่ตามพื้นที่ต่างๆในเมืองและมีเกรดระดับของสินค้าแฟชั่นที่ขายตามเกรดของห้างอย่างชัดเจน แต่เบรนด์ท้องถิ่นในประเทศยังไม่มีการขยายไปสู่แบรนด์ระดับภูมิภาคหรือระดับโลก โดยส่วนใหญ่ทำการตลาดเฉพาะในประเทศเท่านั้น แฟชั่นการแต่งกายของสตรีโดยทั่วไปจะไม่แต่งตัวโป๊หรือล่อแหลม จะแต่งกายค่อนข้างมิดชิดไม่ว่าจะเป็นชุดทางศาสนาหรือชุดใส่ทั่วไป
ฟิลิปปินส์ ถือเป็นประเทศที่มีความสนุกสนาน คนชอบเที่ยว ชอบสนุก ชอบร้องเพลงชอบแต่งตัว ชอบสีสัน ดังนั้นจึงไม่แปลกที่ฟิลิปปินส์จะมีที่เที่ยว ที่ช้อปสำหรับสินค้าแฟชั่นมากมาย ไลฟ์สไตล์ที่มีระดับ สินค้าที่มีสีสัน ลวดลาย และตามเทรนด์แฟชั่นจะได้รับความนิยมมาก สตรีที่ฟิลิปปินส์จะมีอิสระในการแต่งตัวมากกว่าประเทศอินโดนีเซีย มาเลเซีย บรูไนเพราะคนส่วนใหญ่ไม่ได้นับถือศาสนาอิสลาม แต่นับถือศาสนาคริสต์
สิงคโปร์ เป็นประเทศที่มีขนาดพื้นที่เล็กที่สุดและมีทรัพยากรทางธรรมชาติน้อยที่สุดในอาเซียน แต่มีรายได้ต่อหัวสูงที่สุดในอาเซียน ผู้คนทั่วโลกนิยมมาท่องเที่ยวที่นี่และซื้อสินค้าปลอดภาษี ส่วนใหญ่เน้นแต่งกายให้เข้ากับสภาพอากาศและฟังก์ชั่นการใช้งานมากกว่า สินค้าแฟชั่นมากๆส่วนใหญ่เป็นที่นิยมของชนชั้นสูงและนักท่องเที่ยวมากกว่า
ประเทศไทย ถือเป็นประเทศที่มีแฟชั่นที่มีความก้าวหน้ามากที่สุดในกลุ่มอาเซียน และมีความชัดเจนในสินค้าที่มีความเป็นแฟชั่นมากที่สุดในอาเซียนด้วย มีจำนวนแบรนด์สินค้าแฟชั่นที่ได้รับการยอมรับในตลาดระดับภูมิภาคมากที่สุดในกลุ่มประเทศอาเซียน
มาเลเซีย เป็นประเทศที่มีความหลากหลายของผู้คน ศาสนา และขนบธรรมเนียมวัฒนธรรมต่างๆ และมีรายได้ต่อหัวประชากรที่สูง ขายสินค้าราคาแพง มีแบรนด์เนมตะวันตกเข้ามาขายที่นี่มากมายเนื่องจากมาเลเซียถือเป็นประเทศที่มีนักท่องเที่ยวเข้ามามากโดยเฉพาะนักท่องเที่ยวจากเอเซีย และด้วยการงดเว้นภาษีนำเข้าในหมวดสินค้าแฟชั่นทุกรายการ
เวียดนาม เป็นประเทศที่มีอัตราการเติบโตสูงที่สุดในอาเซียนในช่วงสิบปีที่ผ่านมา และเวียดนามเป็นผู้ผลิตสินค้าในหมวดแฟชั่นต่างๆส่งออกไปทั่วโลก สินค้าแฟชั่นท้องถิ่นแบรนด์เนมของเวียดนามยังไม่มีการทำการตลาดออกนอกประเทศจึงยังไม่มีแบรนด์ที่เป็นที่รู้จักทั่วไปในระดับภูมิภาคหรือระดับโลก
กัมพูชา เป็นประเทศผู้ผลิตสินค้าแฟชั่นแบรนด์เนมและส่งออกรายใหญ่รายหนึ่ง เป็นสินค้าส่งออกที่สามารถทำรายได้เข้าประเทศเป็นอันดับหนึ่งมาตลอดในหลายปีที่ผ่านมาจนถึงปัจจุบัน กัมพูชายังไม่มีห้างสรรพสินค้าที่ดี และหรูหราเหมือนบางประเทศ ดังนั้นสินค้าแบรนด์เนมหรูๆราคาแพงจึงยังไม่มีขายมากนักที่นี่ คนส่วนใหญ่ใช้สินค้าราคาถูกที่ผลิตภายในประเทศหรือสินค้าที่นำเข้าจากไทย และเวียดนามเป็นหลัก
พม่า สินค้าแฟชั่นเช่นเสื้อผ้า รองเท้า กระเป๋า ส่วนใหญ่นำเข้ามาจากไทย และจีน ห้างสรรพสินค้าที่ขายสินค้าแฟชั่นในพม่ามีหลายห้าง แต่ยังไม่มีห้างที่หรูหรา ยังไม่มีแบรนด์เนมดังๆจากทางตะวันตกเข้ามามากนัก แฟชั่นของคนที่นี่มักจะตามมาจากสินค้าของไทย แต่คนท้องถิ่นยังนิยมใส่เสื้อผ้าและแต่งตัวตามขนบธรรมเนียมนิยมอยู่เช่นผู้ชายใส่โสร่ง ผู้หญิงใส่ผ้าถุง ใช้ขมิ้นทาหน้าตาเพื่อรักษาผิวพรรณและกันแดด สินค้าแบรนด์เนมของท้องถิ่นที่ทำการตลาดออกไปสู่ระดับภูมิภาคยังไม่มี
ลาว ยังคงรักษาวัฒนธรรมการแต่งตัวตามธรรมเนียมในอดีต หรือสินค้าราคาไม่แพงโดยนำเข้าจากประเทศไทย จีน เวียดนาม จะมีวัยรุ่นที่เริ่มรับวัฒนธรรมตะวันตกบ้างที่ใส่เสื้อผ้าตามสมัยนิยมโดยเฉพาะสินค้าแฟชั่นจากประเทศไทยจะได้รับความนิยมสูงสุด เนื่องจากคุณภาพดี ราคาไม่สูง และมีความหลากหลาย ผู้คนส่วนใหญ่ซื้อสินค้าเหล่านี้จากตลาด และร้านค้าริมข้างทางหรือข้ามมาซื้อจากฝั่งประเทศไทย ลาวยังไม่มีห้างสรรพสินค้าที่ขายสินค้าเกรดสูง หรือแบรนด์เนมหรู

   “บ้าน” เป็นคำเรียบง่ายแต่ให้ความหมายมากมายมหาศาลในความรู้สึก ไม่ว่าจะเป็นบ้านเดี่ยวหรือที่อยู่อาศัยแนวใหม่อย่างทาวน์โฮมหรือคอนโดมิเนียมที่ออกแบบมาให้ตอบรับไลฟ์สไตล์ชีวิตคนเมืองสมัยใหม่ ดังนั้นคำว่าบ้านจึงมีความหมายมากไปกว่าที่พักอาศัย แต่คือที่พักพิงอันแสนอบอุ่นทางใจด้วย

การเลือกตกแต่งบ้านด้วยกลิ่น ถึงจะไม่ใช่เรื่องใหม่แต่เป็นสิ่งที่คนทุกยุคทุกสมัยและทุกมุมโลกต่างให้ความสำคัญมาก อย่างเมืองไทยเอง มีการนำดอกไม้หอมมาร้อยเป็นมาลัยใช้ถวายพระและตกแต่งมุมต่างๆ ของบ้าน หรือบุหงารำไปอันเป็นเครื่องหอมไทยโบราณที่นำกลีบดอกไม้มาผึ่งจนแห้ง ปรุงด้วยน้ำหอมน้ำปรุงแล้วบรรจุลงถุงผ้าเพื่อแขวนไว้ในห้องต่างๆ จะช่วยสร้างมิติความหอมชื่นอกชื่นใจให้ผู้อยู่อาศัย ส่วนฝรั่งเองก็นำดอกไม้หอมๆ มาประดับแจกันที่ให้ทั้งความสวยและกลิ่นหอมฟุ้งไปทั่วบ้าน ความเหมือนกันของโลกตะวันออกและตะวันตกคือ การตกแต่งบ้านที่ให้ทั้งความหอม และมาพร้อมกับความสวยงามกลมกลืน จึงเป็นที่มาของคำว่าการตกแต่งบ้านด้วยกลิ่น คือให้ทั้งกลิ่นหอมยวลใจ ให้ความสวยงามยวลตานั่นเองปัจจุบันนี้มี “ตัวช่วย” ที่ทำให้สามารถตกแต่งบ้านด้วยกลิ่นง่ายขึ้น สะดวกขึ้น ที่สำคัญคือให้ความสม่ำเสมอของกลิ่นอย่างที่ต้องการโดยไม่ต้องยุ่งยาก และสามารถผสมผสานการสร้างกลิ่นหอมเข้ากับการตกแต่งบ้านได้อย่างลงตัวในทุกๆ ห้อง ในรูปแบบ “ออโตเมติกสเปรย์”

การตกแต่งบ้านด้วยกลิ่นนั้น สามารถเนรมิตบรรยากาศได้อย่างหลากหลายอารมณ์ เพราะปัจจุุบันมีการผลิตผลิตภัณฑ์หัวเชื้อน้ำหอมที่หลากหลายกลิ่นมากขึ้น และยังมีรูปทรงที่สามารถหลากหลายนำมาตกแต่งบ้านได้อย่างลงตัว ดังนั้นสามารถเลือกบรรยากาศผ่านความหอมได้อย่างง่ายดายมากขึ้น และยังเป็นการเติมเติมความอบอุ่นให้กับทุกคนในครอบครัว รวมทั้งทิ้งความอ่อนล้า ความเคร่งเครียดต่างๆ จากการทำงาน การเดินทางหรือเรื่องวุ่นวายภายนอก ให้กลายเป็นความอบอุ่น และความทรงจำดีๆภายในบ้านให้อยู่กับเราตลอดไป ตอบรับไลฟ์สไตล์ชีวิตคนเมืองยุคสมัยใหม่

ความคิดเป็นการสร้างการกระทำที่สามารถยึดโยงสมองและหัวใจ ไปสู่เรื่องราวดี ๆ เพิ่มความใหม่ให้ชีวิตที่ ก่อให้เกิดความสุขในการใช้ชีวิตไปพร้อม ๆ กัน ทั้งนี้คนที่มีทัศนคติเชิงบวกมาก ๆ จะเป็นคนที่สามารถดูแลตัวเองได้ดี การฝึกตัวเองให้คิดบวกก่อนคิดลบ จึงเป็นเกราะป้องกันไม่ให้ทำร้ายผู้อื่นทั้งต่อหน้าและลับหลัง ทั้งกายวาจาและใจ

จากความเจริญทางด้านวัตถุและเทคโนโลยี ในปัจจุบันนี้ เหมือนเราจะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นในสังคมยุคใหม่ แต่เมื่อมองลึกลงไปแล้วการดูแลจิตใจให้อยู่รอดปลอดภัย กลับเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการเปลี่ยนมาคิดบวก จึงเป็นการยกปัญหาเท่าภูเขาถ้าไม่คิดจะเปลี่ยน จะไม่มีวันเปลี่ยน เพราะความคิดสร้างการกระทำ ถ้าเราคิดเหมือนเดิมจะทำเหมือนเดิม แต่ถ้าคิดใหม่จะทำใหม่ ถ้าเราเปลี่ยนความคิด การกระทำเปลี่ยนผลลัพธ์เปลี่ยน ได้สิ่งใหม่ดังนั้น วิธีการสร้างความคิดบวกแบบง่ายๆ ก็คือ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการคิดดี มองทุกคนในแง่ดี พูดแต่สิ่งดีๆ มองว่าทุกสิ่งทุกอย่างเป็นไปได้เสมอ ในปัจจุบันการมี ชีวิตคิดบวกนั้นกำลังเป็นที่แพร่หลายในสังคม ทั้งนี้เป็นผลสืบเนื่องมาจากการที่คนเราในสมัยนี้ใช้ชีวิตกันอย่างค่อนข้างเคร่งเครียดดังนั้นการที่เราจะมองปัญหาในอีกด้านเพื่อให้รู้สึกดีขึ้นก็นับเป็นเรื่องที่ดี

ฉะนั้นการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีจึงจำเป็นต้องมีการพัฒนาทักษะทางอารมณ์สามารถสอน เรียนรู้ฝึกฝน และเปลี่ยนแปลงได้ โดยการเข้าใจที่ถูกต้องยอมรัยสภาพความเป็นจริงและการเปลี่ยนแปลง กล้าเผชิญกับสถานการณ์จริงที่ท้าทายกับการฝึกคิด ความรู้สึก ก็จะทำให้ตนเองได้เรียนรู้และพัฒนาให้มีความฉลาดทางอารมณ์มีความเขาใจอารมณ์ของตนเองอารมณ์ของผู้อื่น และ มีสติในการควบคุม อารมณ์ไม่ให้เกิดความขัดแย้งกับตนเอง และผู้อื่นก็จะทำให้เกิดผลดีต่อตนเอง ทำให้สัมพันธภาพระหว่างตนเองกบผู้อื่นเป็นไปอยางราบรื่นได้อีกด้วย

จะเห็นได้ว่าการคิดบวกนั้นจะช่วยให้ชีวิตของตนเองมีความสุขขึ้นรวมทั้งคนรอบข้าง ดังนั้นสิ่งที่สำคัญอย่าขาดความยั้งคิดไตร่ตรองขาดสติ ก็จะสามารถช่วยให้ตนเองคนรอบข้างได้ อย่างปกติสุข

โดยทั่วไปแล้วจะ บ่งบอกถึงวิถีการดำเนินชีวิตของบุคคล ตามพฤติกรรมต่างๆ พฤติกรรมในการเข้าสังคม ในการบริโภค ในการหาความบันเทิง การพักผ่อนหย่อนใจใช้เวลาว่าง และการแต่งตัว ทัศนคติ ค่านิยม และ มุมมอง ของแต่ละบุคคล ล้วนเป็นส่วนประกอบของรูปแบบการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะ กิน เที่ยว งานอดิเรก กิจกรรม บันเทิง และอื่นๆ ซึ่งปัจจัยในชีวิตที่เราต่างให้ความสำคัญไม่เท่ากัน แต่สำหรับรูปแบบการใช้ชีวิตของคนเมือง ต้นทุนสำคัญสำหรับไลฟ์สไตล์ในปัจจุบันที่ต้องมีชีวิตที่เร่งรีบหรือแข่งขันกับตัวเองและเวลาอยู่เสมอ จึงอาจเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้พื้นที่การใช้ชีวิตในอุดมคติแห่งความเป็นจริงของคนเมืองนั้นถูกลดทอนให้น้อยลงไป

ในปัจจุบันการดำเนินชีวิตมักถูกจำกัดด้วยเงื่อนไขต่างๆ โดยไม่อาจหลีกเลี่ยง ด้วยเหตุนี้ จึงทำให้เกิดเป็นคอนเซปต์การใช้ชีวิตสำหรับคนรุ่นใหม่ขึ้นหรือที่เรียกว่า Gen C (The C Generation)เป็นการใช้ชีวิตอย่างชาญฉลาดในแบบฉบับคนรุ่นใหม่ ไม่ว่าจะฉลาดคิด ฉลาดบริหารเงิน ปัจจุบัน Creative มีชีวิตอย่างมีสไตล์ ด้วยรายละเอียดที่สร้างสรรค์ กับการใส่ใจในรายละเอียดของงานออกแบบเพื่อการอยู่อาศัย ความสมดุลแห่งชีวิตการทำงาน ช่วยปรับสภาพร่างกายและจิตใจให้ผ่อนคลายและพร้อมต่อการทำงาน จัดสรรเวลาชีวิตได้ด้วยตัวเองสามารถมีเวลาหรือสร้างสรรค์จินตนาการใหม่ๆ ให้มากขึ้น โดยสามารถเชื่อมต่อกับผู้คนและสังคมได้เสมอ

นอกจากนี้ยังมีไลฟ์สไตล์ในการดูแลสุขภาพที่ดีในการดำเนินชีวิต
1.ออกกำลังกายอยู่เสมอ จะ ช่วยให้มีสุขภาพที่แข็งแรง โดยหาเวลาว่างออกกำลังกายวันละ 30 นาที อาจจะออกสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เพื่อทำให้สมองปลอดโปร่ง
2.ทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ผักผลไม้ และการดื่มน้ำ เพราะช่วยในการบำรุงฟื้นฟูร่างกายให้สมดุลได้อย่างเต็มที่
3.การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะช่วยให้มีสุขภาพดีทั้งกายและใจ ทำให้อารมณ์สดใส ผิวพรรณเต่งตึงอ่อนเยาว์
4.การสูบบุหรี่มีผลต่อการเป็นโรคหัวใจ โรคระบบทางเดินหายใจ และมะเร็ง

ทุกคนล้วนปรารถนาความสุขและต่างก็แสวงหาความสุขด้วยกันทั้งสิ้น

ล้วนต้องแสวงหาสิ่งที่เรียกกันว่า ความสุข หรือความอิ่มเอิบใจกันแทบทุกคนเพราะ คงไม่มีใครที่ชอบความทุกข์ หรือทรมานใจเป็นแน่ สำหรับชีวิตที่มีความสุขเป็นอย่างไรนั้น ตรงนี้ยากจะบอกได้เพราะแต่ละคนมีมาตรฐานความพึงพอใจอันจะนำมาซึ่งความสุขแตกต่างกัน บางคนมีพอใจกับการมีเงินมาก บางคนมีความสุขกับชีวิตที่เรียบง่ายก็ว่ากันไป เพราะความสุขเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวเราและหาได้ไม่ยาก แค่เพียงเริ่มต้นจากการเข้าใจตัวเอง มองเห็นคุณค่าในตัวเอง พอใจกับชีวิตง่ายๆ รู้จักพอ และพร้อมจะก้าวไปข้างหน้าเพื่อรับความเปลี่ยนแปลงและประสบการณ์แปลกๆใหม่ๆในชีวิต

ปัจจุบันวิถีชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงไป และในอนาคตการเปลี่ยนแปลงนี้ยังดำเนินไปเรื่อยๆในทิศทางที่ไม่แน่นอนตามธรรมชาติ ถ้าให้ทุกคนลองพิจารณาในด้านความคิด อารมณ์ ความรู้สึก ที่เกี่ยวกับสังคมและวิถีชีวิตของแต่ละคนพบว่าจะไม่เหมือนกัน ในปัจจุบันไม่ว่าจะเป็นอย่างไรก็ตามทุกท่านจะทำอย่างไรให้ทุกคนในครอบครัวและสังคมมีความสุข เพราะการที่ครอบครัวมีความสุขย่อมต้องควบคู่ไปกับสังคมสิ่งแวดล้อม เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ย่อมส่งผลกระทบกันไปมาก ถึงเวลาแล้วหรือยังที่ทุกๆคนในสังคมจะร่วมมือกันเพื่อช่วยเหลือหรือแม้กระทั่งป้องกันเสริมความแข็งแรงทั้งกายและใจให้กับทุกคนในสังคมของเรา

การยิ้มและหัวเราะ เป็นสิ่งที่สามารถทำได้ง่ายๆ

ไม่ต้องเสียเงินลงทุน อีกทั้งมีประโยชน์มากๆกับผู้ที่ปฏิบัติ คนที่ยิ้มเก่งมักเป็นคนที่มีอารมณ์ดี เบิกบานแจ่มใส การหัวเราะก็เช่นกัน ทางวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ศึกษาว่า คนที่หัวเราะเป็นประจำจะมีผลดีต่อระบบของหัวใจ ระบบของกล้ามเนื้อ การยิ้มและการหัวเราะ จะทำให้มีเพื่อนมาก คนอยากคบค้าสมาคมมากกว่าคนที่เครียด หน้าบึ้ง ลองหัดยิ้มและหัวเราะทุกวัน ท่านจะพบความสุขมากขึ้นในการดำรงชีวิต และหัดเป็นคนมองโลกในแง่ดี คนที่มองโลกในแง่ดีจะมีความทุกข์น้อยกว่าคนที่มองโลกในแง่ร้าย

การดำรงชีวิตต้องใช้ศิลปะอย่างยิ่ง จึงจะมีความงดงามทั้งกาย วาจา ใจ ท่านอาจารย์ได้กล่าวว่า การประพฤติ กระทำอย่างถูกต้องของชีวิต การดำรงชีวิตอยู่ให้ดีที่สุด เพื่อให้รอดพ้นจากทุกข์ทั้งปวง คือการประพฤติพรหมจรรย์ การทำการงาน การหาทรัพย์ ฯลฯ กระทำให้ถูกต้อง และทำหน้าที่ของมนุษย์อย่างถูกต้องครบถ้วน คือ การปฏิบัติธรรม การมีชีวิตอยู่ด้วยธรรมะ จะมีแต่ความสุขที่สงบและยั่งยืน ความสงบสุขเป็นความงดงามอย่างยิ่ง ความงามของแต่ละคนที่ประพฤติกระทำอย่างถูกต้องนี้จะเป็นความงามของสังคม เมื่อรวมกันแล้วก็จะเป็นโลกที่งดงาม ขอให้ท่านทั้งหลายร่วมกันสร้างสังคมและโลกนี้ให้งดงามกันเถิด